Image by Ravi Pinisetti
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Apprendre à méditer...

Les bénéfices de la méditation font leurs preuves depuis des milliers d'années et nombreuses sont les recherches scientifiques qui ont démontré des résultats étonnants à court, moyen et long terme sur la vie des personne qui la pratique quotidiennement. 

 

Le plus grand défi rencontré est la difficulté d'installer une pratique quotidienne sans l'aide d'un enregistrement, de musique ou d'un guide pour nous accompagner. 

J'ai mis sur pied un programme de 5 semaines pour vous aider à développer une pratique personnelle de 10 minutes. 

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